DOEL VAN HET ONDERZOEK De hypothese te testen dat massage na excentrische oefeningen minder spierpijn geeft zonder effect te hebben op de spierfunctie.
Heilzame effecten van massage
Uit de literatuur blijkt dat er voldoende bewijs is voor de heilzame effecten van massage. Massagetherapie is goed voor elk systeem van het lichaam, het verlaagt de bloeddruk, het helpt bij ontspannen, het verbetert het postuur, het ondersteunt sneller herstel van belaste spieren en het versterkt de verbinding tussen geest en lichaam (Koster, 2001).